I dzieci, i dorośli przepadają za słodyczami. Nie są natomiast one najzdrowsze. Powodują próchnicę, nadwagę i źle wpływają na apetyt; w szczególności u nieznacznych dzieci. Jednakże przyjemna alternatywą dla słodyczy są cytrusy i inne owoce. Są zdrowe, maja całe mnóstwo witamin i są tez słodkie. Można je jeść same albo w postaci sałatki owocowej. Jej zrobienie nie jest nieproste. Wystarczy tylko wybrać właściwe składniki.
Sałatki owocowe można robić z przeróżnych owoców. Można w niej umieścić wszystkie te owoce, które najlepiej się lubi. Można zrobić sałatki monochromatyczne, do których używa się owoców w tym samym kolorze. Ale można robić i takie, które będą kolorowe. W tym wypadku wystarczy połączyć ze sobą banany, kiwi. Zdecydowanej słodyczy sałatce owocowej doda pomarańcza słodka. Składniki te w większości wypadków kroi się w drobne elementy albo dzieli na cząstki. Zdarza się, iż niektórzy do sałatek owocowych dodają jogurt naturalny. Niemniej jednak nie jest on konieczny. Sałatki owocowe to częściej mieszanki owoców. Wybiera się je w rzeczywistości dowolnie. O ile ktoś lubi arbuza, dodaje do sałatki owocowej arbuz. Jeśli lubi pomelo, nie zapomni o nim organizując sałatkę owocowa. Na prawdę istotna cecha sałatek owocowych jest to, że należy je zjadać w tym samym dniu, w którym były przygotowane. Owoce, które postoją za długo tracą interesujący wygląd i mogą puszczać soki, które z sałatki mogą zrobić niezbyt estetycznie wyglądający mix. Zwykle jednak sytuacje takie zdarzają się rzadko. Sałatki owocowe są przepyszne i niedużo prawdopodobne jest by nie znalazły osoby chętnej na jej zjedzenie.
Sprawdź tutaj: cytryna.
